Тай чи (Tai Chi) е традиционно китайско бойно изкуство, известно със своите бавни, плавни движения и дълбок вътрешен фокус. Освен като форма на самозащита, тай чи се практикува широко заради ползите си за здравето, като подобряване на равновесието, гъвкавостта и вътрешното спокойствие.
Съществуват няколко основни стила тай чи, всеки със свои характеристики и методика: стил Чън (най-старият и динамичен), стил Ян (най-разпространеният, със спокойна и широка форма), стил У (по-компактен и съсредоточен върху малки движения), както и стиловете Хао и Сун, които поставят акцент върху вътрешната работа и финото усещане за енергия.
Тай чи е мост между движение и медитация, бойно изкуство и здравословна практика – достъпен за хора на всяка възраст и физическа подготовка.
